Khỏe Mạnh & Thon Thả

24 Tháng 4 - 2015

Từ ngày tập theo lịch trình pilate New Beginner Calendar 2.0, mình thấy khỏe hơn hẳn, sảng khoái, người bắt đầu có dấu hiệu nhẹ nhàng thanh thoát hơn. Mình giảm ăn cơm tối, thường ăn rau, cháo thôi. Nói chung là ăn theo kiểu Clean Eating - Ăn sạch (tất nhiên ai cũng ăn sạch hem ai ăn bẩn). Clean Eating là kiểu mình ăn các thức ăn như thực vật, ngũ cốc, cá... giảm ăn đồ ăn nhiều chất béo, giảm tinh bột nhưng không cần phải kiêng hoàn toàn.